Rücken alternativ

Mit den Methoden der chinesischen Medizin können Rückenbeschwerden sehr wirkungsvoll beseitigt werden. Auch die Qi Gong- Bewegungen haben das Potential deine Verspannungen zu lösen, die du dir tagsüber beim Sitzen oder Stehen aufbaust. Im Qi Gong in Bad Waldsee darfst du entschleunigen, an natürliche Bilder im Kopf denken und dich im Atemfluss langsam und fließend bewegen. Deine Entspannung wird durch das zunehmende Abstellen von Gedankenlawinen, von innerem Ärger und depressiven Verstimmungen vertieft. Bald kannst du die Energie (Qi) durch ein leichtes Kribbeln, Strömen oder Vibrieren wahrnehmen und sprichst am Ende mit den anderen über Wärme, Ruhe und Gelassenheit

Liegst du am Ende unseres Feldenkrais-Trainings am Boden, fühlt sich dein Körper so locker, warm und schmerzfrei an, wie du es dir schon seit Langem nach einem anstrengendem Tag wünschst. Bei diesem zeitlupenartigen Bewegen findest du die leichtgängigste und freieste Bewegungsweise und speicherst sie im Gehirn als neues Muster ab. Wenn du dich später bückst oder drehst, wirst du allmählich diese reibungslosen Muster anwenden und verringerst Belastungen für den Rücken. Das bewusste und konzentrierte Üben hilft dir, vom Alltag komplett abzuschalten, einschlafen zu können, dich stressfrei und glücklich zu fühlen.

Auch dein Gehirn kann mit Bewegung trainiert werden. Gerade in der Schule oder bei Wissenstätigkeit im Job brauchst du einen klaren Kopf, Konzentration, Kreativität und geistiges Selbstbewusstsein. Mit Life Kinetik Übungen werden gehirnaufbauende Prozesse ausgelöst, die dich auf geistiges Arbeiten ideal vorbereiten können. Diese Form der Nachhilfe kann Lernblockaden, Überforderung und selbst Fehlerquoten verringern. Du probierst dich hierbei an neuartigen Bewegungen aus. Sie sind überraschend, gelingen nicht gleich, sind aber auch sehr lustig. Für Erwachsene wird Life Kinetik mit Feldenkrais in einem Kurs kombiniert.